スピードを徐々に上げていく

スポーツでも機械の運転でも、いきなり全速力を出そうとすると上手くいかないものです。

まずは準備体操やアイドリングをしながら、少しずつ出力を上げていくことが重要です。

そのために、まずはこのぐらいなら確実にできるというレベルを確認しておくことが重要です。これが準備運動をするときの基準となりますし、また、出力を上げていっておかしくなった時に戻ってくるコアの部分になります。

そして物事に取りかかるときは、まずはコアの部分がしっかりとできることを確認してから、徐々にスピードを上げていくとにします。基礎がしっかりしているほど、スピードの上げ方を早くしていくことができます。

そのため、最高スピードをさらに上げたいと思うのであれば、速度の速い時の状態だけでなく、速度が遅い時に確実にできるレベルの状態も鍛えておくことが重要になります。

プロのアスリートは基礎的な練習にもかなりの時間を割くと言いますが、それにはこういった理由があるのではないかと思います。

全力を出してみた時に不安定になっていると感じたときには、このように一度基礎の部分をじっくり見直してみるのも良いのではないかと思います。