コツコツ続ける

目標を立てたてみたものの、日頃雑務に追われ、週末や時間ができたときにまとめてやろうと先延ばししていることはありませんか。

そうしていざ週末になってみると、疲れてのんびりとしてしまったり、やろうと思っていたことが結構な量になっているのを見て手を付けるのがいやになってしまったりすることはよくあると思います。

一般的には一度にまとめてたくさんのことをやるよりも、小分けにしてやった方がやりやすいと思います。ただ、そのためには、ペースを崩さずに、続けていくことが重要になります。

そのために重要になることとしては、

• 無理のない、確実に達成可能な量を割り振る
• 毎日それをするために必要な時間を確保しておく
• その時の状況に応じてやる、やらないを判断するのではなく、毎日機械的にこなす

といったことが挙げられます。

特に毎日機械的にやっていくことは重要で、やることの意義などについては、計画設定時、あるいは定期的に決めたときにのみ実施することにして、普段は考えないようにします。(考えてしまうとやらない理由を考えることに注力してしまうからです)

やると決めたら後は何も考えずに継続してやっていくと、ふと気付いてみると結構な量ができているものです。また、たくさんの成果を得ることを焦らず、少しでも得るものがあればOKと気軽な気持ちでやっていくことが続けていく秘訣になります。