上手く休む

自分を成長させるサイクルを続けていると、やれば成果が得られるという実感が得られてくるものです。

こうなると、練習をするのが楽しくなってのめり込んでしまうこともありますが、そうなるとオーバーワークになってしまうこともあるので注意が必要です。

物事を良い状態で続けていくには、上手く休むことも重要になります。負荷がかかった状態を続けていると、知らないうちにどんどんと疲労がたまっていき、ついには無理が生じてしまいます。

しかもこういったことは、基礎ができてしっかりしている程、高い負荷に耐えられるため、逆に無理が生じたときには一気に悪化してしまう可能性があるので、注意が必要です。

また、こういったことは肉体的なことに限ったものではありません。精神的にもずっと緊張感の続くような状況に置かれていると、精神的に疲れてしまって鬱病になってしまうこともあります。

好調な時はついつい色々なことをやってしまいたいと考えて無理をしてしまいがちですが、そういった時にこそ意識して適度に休憩することが重要になります。

好調な時は気付かない疲労を取り除くためにも、上手く休むことは非常に重要であると思います。