たまにはガス抜きする

会社生活などの集団生活においては、理不尽だということも良くあり、ストレスがたまるものです。

しかし、いつまでもそれを溜めこんでばかりいると、いつかそれらに押しつぶされてしまうか、爆発してしまうということになりかねません。

ストレスと付き合う良い方法は定期的にガス抜きをしてリセットしていくことだと思います。できるだけストレスを感じないように努力しようとする人もいますが、逆にそれ自体がストレスになってしまいます。

ストレス自体はそれ程悪いものではありません。過剰なものでなければ、ストレスが程良い緊張感を生んで仕事のパフォーマンスを上げたりします。そのため、ストレスを感じるのは当たり前と思い、それをどうやってリセットするかについて考えた方が良いように思えます。

ストレスを発散するのに良い方法は、完全にストレス源(例えば仕事)のことを忘れられるような趣味を持つことだと思います。完全にそのことに没頭して、他のことが考えられなくなるという意味では少し激し目の運動なども良いと思います。

また、普段の生活においても、特に立場が上の人は、部下の不満や意見などを定期的に聞いてあげることが重要だと思います。一見問題ないように見えても、実は部下が不満を持っているということは良くあることです。

しかし、単に意見を言ってくれと言っても難しいでしょうから、日頃から相談しやすいような雰囲気を作ってあげることも重要です。

ストレスを溜めこんだ挙句に爆発してしまうことが最も危険なことだと思います。そういったことを防ぐためにも定期的にガス抜きをすることを心がけておくことは非常に重要なことであると思います。