ジョギング

イギリスで車を運転していると、至る所でジョギングをしている人を見ることができます。

日本だとウォーキングしている人を見かけることの方が多いように思えますが、こちらではウォーキングしている人というのはあまり見かけません。

こちらでジョギングしている人が多いことの一つに、涼しくて乾燥しいていることが挙げられると思います。こちらの気候はジョギングに非常に適しているように思えます。

そんな訳で自分も最近ジョギングを始めてみることにしました。始めようと思っていた矢先に、この前の山登りで少しヒザを痛めてしまったので、しばらく始めるのを遅らせていたのですが、最近は痛みも大分軽くなったので、リハビリも兼ねて無理をしない程度に始めることにしました。

まずは家の周りで15分程度で走れるルートを設定して、その後5分ぐらいはクールダウンのために歩いて家に戻るようにしています。

やっぱり運動するのは気持ちいいですし、ジョギングすると体が重くなったことにも気付きやすいので、ダイエットにも効果がありそうです。

まだ始めたばかりですが、三日坊主にならないように、しっかり継続していきたいと考えています。